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主题: 老酸奶蔬菜沙拉

东东
  • 东东
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镇赉在线镇赉在线
  • 阅读：2539
  • 回复：0
  • 发表于：2013/8/3 12:53:34
  • 来自：吉林
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入夏以来就开始筹划减肥，体重已经跟身高1:1了，再不运动运动真的离肥而不腻不远了，当然那只是种理想状态，真正胖点的童鞋一定都有体会：身上的确会感觉油腻腻的，尤其是在无法天天洗澡的冬季。

本想通过跑步来减肥，只是顾虑体重太大，一上来贸然进行跑步可能对膝盖的磨损会很严重，这是种不可逆的损伤，所以目前为止还只是停留在晚饭后快走4公里的阶段。不过即使如此，在饮食没做改善的情况下(当然更注意荤素搭配以及见好就收不吃撑)依然瘦了一公斤多一些，我将这归结为RP的胜利(哎！别扔东西别扔东西！咦，谁丢的西红柿，不错，肚it，前排的观众再拍个黄瓜~)。

下一步可能会选择无氧间歇运动，毕竟在家就能完成而且对于器材和空间没有太多要求。游泳倒是个很好的选择，只是伦家实在不愿意让这一身肥肉暴露在光天化日之下嘤嘤嘤(傲娇个屁哟，晚上去不就得了)，我怎么觉得有另一个声音在跟我对话似的，难道是精分的前兆……好吧，继续。

这次做的是蔬菜沙拉，酱料用的老酸奶番茄沙司和黑胡椒，热量要比买现成的沙拉酱少，对于怕热量高的童鞋来说也是种还不错的选择，具体看视频吧~
生活就是自己哄自己开心，并非每个人都有兴趣或时间钻在厨房里乒乒乓乓叮叮当当，所以做这个视频的初衷就是给更多的人提供更多的可能，希望适合的你能喜欢。

我看到了满手的静脉曲张！这就是黑暗料理界的实力吗？
  
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