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主题: 吃宵夜六个讲究

东东
  • 东东
楼主回复
镇赉在线镇赉在线
  • 阅读：8676
  • 回复：1
  • 发表于：2013/10/6 8:51:45
  • 来自：吉林
  1. 楼主
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1、选择的食物最好易消化、清淡；2、晚餐后4~5小时仍继续工作者应该吃点夜宵；3、宵夜不要吃太多肉类；4、宵夜要补充维生素，多吃新鲜瓜果蔬菜可缓解身体疲劳；5、吃完宵夜别喝浓茶；6、宵夜和睡眠隔一段时间。
  
guest7750060
  • guest7750060
  • 发表于：2013/11/2 15:13:20
  • 来自：江西
  1. 沙发
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