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主题: 有益于眼睛的食物

东东
  • 东东
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镇赉在线镇赉在线
  • 阅读：2748
  • 回复：0
  • 发表于：2013/11/20 1:25:40
  • 来自：吉林
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1、蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类。2、维生素A：动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、甘蓝、海带。3、维生素C：鲜枣、青菜、卷心菜、油菜、豆芽等。4、钙：豆制品，奶类，鱼、虾、蘑菇。
  
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